[回答] 1、易胖体质的人，一定先要改变饮食结构，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等，多吃水果蔬菜。2、每天坚持慢跑、散步都可以，最重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网。3、除了控制饮食及锻炼意外，易胖体质的人一定要多喝水。

[回答] 易胖体质在医学上称为脾虚痰湿型，必须从日常饮食中改变自己，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。

[回答] 你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，并且现在也可以检查一下身高、体重是否肥胖，不建议盲目的减肥的。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

[回答] 易胖体质减肥要每天一定要在明确的时间吃饭，并且进食总量一定要控制。改变一些不良的饮食习惯，同时养成一些好的饮食习惯，比如延长咀嚼食物的时间，减少进食热量过高的食物等等。在饮食控制的同时，一定要持之以恒的锻炼身体。

[回答] 是由于出现了内分泌紊乱的原因导致的。也可以试用中药进行调理，中医认为是出现了脾胃虚弱，并且出现了脾虚湿盛，也有可能是由于出现了肠道菌群失调，导致出现了肥胖的情况。可以配合使用健脾祛湿的药物。

[回答] 易胖体质的人想要快速的减肥，一定要积极调整饮食结构以及加强体育锻炼。在饮食方面一定要保持清淡，不要吃过于油腻的食物，以免引起脂肪的生成，导致体重增加。平时可以进行游泳、慢跑、跳绳等有氧锻炼，可以帮助促进脂肪的燃烧，有利于快速的减轻体重，帮助维持身体健康。

[回答] 必须从日常饮食中改变，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。要适当运动，有些必须借助针灸，拔罐等辅助手段，助力减肥。

[回答] 易胖体质吃蔬菜容易减肥，对于易胖体质来说，减肥是长远事情，要长期坚持，可以多吃蔬菜，少吃含糖量高，热量高得水果，榴莲就不要吃了，可以吃牛肉，鱼肉，鸡肉，不要吃鸡皮，用少油煎或者炒，补充身体蛋白质，加快新陈代谢，不要吃猪肉，不要吃油炸食品，合理运动。

[回答] 易胖的体质一定要控制饮食，可以选择适合自己的营养运动来达到减肥的目的，饮食方面一定不要吃高热量或者是脂肪含量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，选择跑步骑单车或者是游泳的运动来锻炼身体，不仅能提高身体的抵抗力和免疫力也可以达到减肥。

[回答] 如果是易胖体质的话想要减肥。首先一定要自律。从饮食和运动上面下功夫。用饮食和运动来改变易胖体质。有通过减少饮食和加强运动，使身体在一个时间段内瘦下来。身体瘦下来之后还需要检查半年以上，来时身体适应这个体重，从而使体重不会反弹。注意减少饮食的时候，同时还要满足自身营养的需求。