[回答] 荷叶冬瓜茶的功效，冬瓜中富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多的，而荷叶同样有着去除水肿利尿的作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还能消暑止渴、清热化痰。冬瓜含有大量的纤维，可以加快胃肠蠕动，加速排便，有减肥的功效。荷叶冬瓜茶中含有柠檬酸，可增强体内正常代谢，促进皮肤色素排出，可帮助排毒淡斑。

[回答] 最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不仅助消化，还能缓解胃寒不适。

[回答] 茯苓可以配合芡实来进行祛湿，效果都是很不错的。如果体内湿气太湿，有可能会造成身体乏力，脸色发黄，食欲不振，恶心呕吐等情况，一定要及时的参加些体育锻炼，平时也可以配合熏蒸针灸按摩的方式来进行缓解，一定要远离一些潮湿阴冷的环境。

[回答] 不能长期喝，冬瓜和荷叶，两种都是凉性物质，泡水喝对身体有降火的功效，但是不可以长期饮用，若长期饮用会造成脾胃虚寒，对身体有一定的伤害。

[回答] 是真的，冬瓜茶对于减肥是有很大帮助的，冬瓜可以刮油和荷叶搭配效果更好。但是不要一味的依赖这些，这些只是辅助体重减轻，平时也要多做一些运动和注意饮食，但是见效比较慢要长期喝。

[回答] 祛湿是能够减肥的，肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。

[回答] 祛湿茯苓红豆莲子汤的做法通常可以是用白茯苓30克至小豆30克，以及红豆30克，莲子20克，陈皮三克，薏米20克，浸泡一小时左右，后放到锅内煮至一小时左右，后期就可以使用。后期可以有效的祛除身体内的湿气，通常祛湿的方法有很多，也可以通过刮痧或者是拔罐的方式进行缓解。

[回答] 凉茶一般是没有祛湿作用的，体内湿气比较重的话，平时可以喝一些红豆薏米茶或者是枸杞茶等等。体内湿气重很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致四肢沉重，并且也会导致食欲下降，如果体内湿气比较重的话，可能是因为长期生活在潮湿的环境内引起的。

[回答] 茯苓具有健脾运湿的作用。可以改善脾虚湿盛或者是湿邪困脾引起的一些证候。可以改善脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等。用于缓解湿邪困脾。茯苓也可以单味药研成粉末口服，或者是单味药泡水喝，都有很好的治疗效果。

[回答] 可以，这几个配方可以起到健脾补气，祛湿的效果，茯苓具有增强抵抗力的作用，黄芪具有补气作用，薏米具有祛湿作用，将茯苓、黄芪、薏米一起煮水食用，可以起到很好的去湿气的作用，尤其适合气虚体质人群食用。