大便不成形很有可能是因为体内湿气过重的原因，还有可能是因为胃肠功能紊乱所引起的。如果大便不成形的话，平时在饮食上尽量不要吃一些生冷的食物，而且还要少吃一些过于油腻的东西，并且一定要养成良好的排便习惯，还可以在早上起床后空腹喝一杯温开水，促进代谢产物的排出。