[回答] 出现腰肌劳损的情况，多是由于劳累过度，或是腰部长时间久站，从而导致出现了腰酸背痛的现象。出现腰肌劳损后，在腰部垫枕头是没有作用的。首先要注意多改变睡觉姿势，白天要注意适当的体育锻炼。

[回答] 腰肌劳损患者睡觉在腰下垫东西好，可以起到减轻腰部受力的作用，腰椎劳损的情况多数会导致腰部出现明显的疼痛感，而且还会影响到正常的腰部活动。可以通过针灸或者按摩的方法进行治疗，在治疗的过程中一定要选择睡硬板床，而且不要做一些比较劳累的工作。

[回答] 腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，可能会缓解症状，腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的腰椎间盘突出压迫神经，从而导致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等症状。

[回答] 只有在仰卧位时，腰下垫枕头会有帮助，对于侧卧位或者俯卧位的，下面垫枕头，不但起不到作用，反而会起到副作用。腰下面垫枕头，可以保持腰椎的生理前弓，也会导致腰背部肌肉的松弛或者肌张力下降，通常应该是躺床上时进行腰背肌的功能锻炼，床垫不要过于太软或者过于太硬，都不会引起腰背肌的劳损。

[回答] 睡觉时腰下面垫一个薄的垫子或者薄的东西，是有好处的。因为人体腰椎的生理弯曲是向前凸的，睡觉平卧位时，腰下方没有这种承托，腰椎的负荷是很重的。但是如果睡眠的床，有很好的对腰椎的保护或者承托能力，就不需要垫东西，而且垫东西也会带来睡眠的不适，影响睡眠质量。对于有腰椎疾病的患者，睡觉时腰下垫东西还是有益的。

[回答] 腰垫当然是有作用的，因为腰垫可以导致在坐位时或者是平躺时，腰部有效地垫高，可以缓解腰部肌肉出现绷直或者紧张的状态，可以改善腰部肌肉出现拉伤或者劳损，从而有效改善腰部肌肉酸痛。

[回答] 平卧休息时，可以在腰部下边垫软垫。腰椎间盘突出症疾难治愈，并且容易反复发作。平时多卧床休息，避免劳累及受凉，局部热敷，外贴膏药，给以活血止痛及营养神经的药物治疗。

[回答] 睡觉时对腰下垫枕头对腰间盘突出好，垫枕头能够对腰椎舒缓压力，促进血液循环和保护肾脏等。对于腰间盘突出的，一定要注意姿势和体位，站立姿势和坐姿一定要正确，要腰杆挺直，要少伏案，不要久坐，久蹲，不要负重，不要受凉和劳累，睡觉时睡硬板床。

[回答] 腰垫是有一定作用的，能够缓解腰椎间盘突出，而且有利于改善病情，如果长期使用腰垫对腰部的恢复也是比较有效果的，能够防止外界对腰部的刺激。但是如果患有腰椎间盘方面的问题，如果仅仅只是使用腰垫，那么做用是不太明显的。

[回答] 睡觉的时候在腰下面垫枕头，能够有效的缓解局部的肌肉痉挛，维持腰椎的正常的生理曲度，减轻腰椎间盘突出的程度，缓解腰椎间盘的引起的腰疼腿疼的症状。不过要注意时间不能太长，否则有可能会导致腰部的肌肉纤维过度的受到挤压。