最好在医生的指导下口服一些补气血的中药来进行调理一段时间。饮食上也可以多吃一些补血的食物，可以多吃一些猪血，猪肝，大枣，山药等食物，平时也可以适当的多喝一些纯牛奶，多参加一些体育锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，不要过多的熬夜，饮食方面给身体增加一些营养的摄入，多吃一些高蛋白高纤维的食物，一定要加强身体的保暖，以免导致手脚冰凉的情况。