[回答] 正常人一天排便一到两次或者两天一次，都是属于正常现象。健康的大便颜色应为黄褐色或者咖啡色，形状为圆柱形或者香蕉状。如果一天大便的次数超过三次，并且为稀便，则有可能是腹泻造成的，可以去医院治疗。如果一天不排便或者好几天排便一次，则有可能是由于便秘引起的。

[回答] 正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次(只要无排便困难及其他不适均属正常)，但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。一天大便次数三次应化验下如化验正常也不要紧，正常的话24小时一两次，如果肠胃没有什么不舒服，大便成形，有规律，吃得较多，可算正常。

[回答] 排便是人体正常的生理反应，人体排便每天一到两次都是正常的，有些人是在早上，有些人是在晚上，因人而异，每个人的情况都是不一样的，只要适合自己的就是好的。

[回答] 正常人一天排便一到两次或者两天一次，健康的大便颜色应为黄褐色或者咖啡色，形状为圆柱形或者香蕉状。多吃蔬菜和水果，比如香蕉，西红柿，火龙果，芹菜等都能有助于促进肠道的蠕动，从而达到排便的效果。

[回答] 每天排便可以避免毒素累积，大便含有很多毒素，当人体发生便秘时，有毒物质会随着血液输送到身体的各个部位，引发疾病，也可以保持消化系统的规律，每天排便有助于提高身体对营养物质的吸收，提高新陈代谢的能力。

[回答] 每天排便首先要保持大便通畅，可以多吃一些香蕉，或者是多吃一些菠菜，可以起到排便作用。一定要养成一个良好的生活作息，尽量不要熬夜。心情一定要舒畅，一定要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜或者是增加含粗纤维的食物，适当的做些有氧运动。

[回答] 正常排便是一天一次或者是两三天一次，每天排便三、四次是不正常的，是腹泻的症状。如果是由于消化不良，饮食不当导致腹泻，可以服用药物治疗。如果是由于胃肠道疾病，比如说胃溃疡、胆囊炎等疾病导致的腹泻，需要去医院进行检查，确定病因之后，在医生的指导下进行治疗。平时多喝水，不要吃辛辣，生冷的食物，可以有效的缓解腹泻。

[回答] 每天早上排便两次，若是没有腹痛和大便稀或者腹泻就是平时缺乏运动，引起肠蠕动缓慢出现的，因为一次没排完，起床后通过一段时候的活动，肠蠕动加快后会出现再次大便，属于正常生理现象。

[回答] 做到每天排便的方法可以早上空腹喝一杯温水这样可以起到润肠通便的效果，在平时也可以吃一些香蕉或者是酸奶，这样有有助于人体的消化。平时饮食上最好是以清淡的饮食为主，避免身体上火，如果出现上火的情况，可能会导致胃肠功能的消化出现异常，也会导致排便困难的情况出现。

[回答] 女性应每天摄入的卡路里是2100到2400千卡，比较正常，男性是2400到2700千卡比较正常，一天最少要摄入1000千卡，否则无法维持一天的正常代谢。