[回答] 每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克。坚持每天户外活动不少于1小时，多与阳光接触，尽量多露出皮肤。因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成，以促进机体对钙的吸收。多食绿叶蔬菜，因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处。

[回答] 钙是儿童生长发育和身高所必需的元素。骨骼生长需要钙。同时，钙也决定了骨骼的硬度。有许多食物可以补充钙：1.牛奶和奶制品。牛奶不仅富含钙，而且吸收率高，。是补钙的好产品。2.蛋黄、鱼、贝类和虾皮中的钙含量也很高。3.大豆制品和花生、核桃等坚果也富含钙。4.大骨汤和高压锅炖鸡汤、炸鱼虾仁都是很好的补钙品。

[回答] 增高的食谱种类还是比较多的，主要是平时多摄入高钙食物和高蛋白的食物更有助于增高，比如每天保证牛奶或者酸奶的摄入，通常要达到一斤左右，而且坚持每天在户外运动，多接触太阳，这样更有助于钙的吸收，同时一定要多吃像绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜中的维生素K对于身高的增长是有一定的帮助的。

[回答] 儿童增高要给孩子补充充足的蛋白质，钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼，及身体各个组织的基本物质，如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉，海鲜，豆类，坚果类。

[回答] 儿童增高补钙食谱主要有鱼、虾、蛋、奶等。增高主要是补钙，而钙的来源主要是配方奶粉或者其他奶类，正常母乳喂养的婴儿无须另行补钙，母乳中有足够的钙供婴儿吸收。对于儿童，奶的摄入量减少，正餐饮食多了，那么钙就应该从正餐中摄入。

[回答] 保证孩子长得强壮高大，首先要给孩子补充充足的蛋白质，钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼，及身体各个组织的基本物质，如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉，海鲜，豆类，坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长，并且增加骨密度，所以说要及时给孩子补充钙质，每天保证给孩子喝牛奶，多带孩子到户外活动，多晒太阳。

[回答] 成人增高需要看自己的骨垢线是否已经长全，如果已经完全长全，则无任何增高的可能性。可以通过垫增高鞋垫的方式增加视觉上的身高，如果骨骼线还没有完全愈合，可以通过拉单杠以及打篮球等方式来增高，不要擅自使用药物增高，因为对肝脏和肾脏造成负担甚至是损伤，想要确定自己有无增高的可能性，可以前往医院拍片后查看是否有无增高的可能。

[回答] 养胃食谱应该有荸荠南瓜小米粥、白菜炖豆腐等。平时就要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

[回答] 痛风食谱有可以选择降低尿酸的食物，比如说选择主食类的，比如说大米、小米、玉米、糯米，也可以选择面粉。选择新鲜的蔬菜和水果，比如说苹果、白菜、卷心菜，也可以选择莴苣。肉类或者是蛋类也是需要的，否则身体会缺乏营养，选择鸡蛋瘦肉皮蛋、鲜奶。

[回答] 慢性肾炎多由急性肾炎治疗不当引发，出现血尿蛋白尿浮肿高血压等症，可有贫血，消瘦，乏力倦怠等症，平时可以吃一些黑豆炖猪肉、鲫鱼灯心粥、杞子核桃粥、芡实白果粥，另外还可以吃一些地瓜，地瓜含有丰富的纤维质，并且地瓜松软易消化，可促进肾病患童肠胃蠕动，有助排便。