[回答] 失眠可以按摩头部太阳穴和足三里穴能够学到凝神促进睡眠的作用。还能够缓解身体的疲劳。在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐或者喝热牛奶都能够起到促进身体放松，帮助大脑进入深度睡眠的作用，尽量不要服用药物来促进睡眠，防止会出现副作用。

[回答] 肺炎可以通过穴位按压来治疗肺炎的，点按天突穴，此穴位位于颈部前正中线上，用左手手指尖点此穴位，可以起到疏通经络，降气化痰的功效，帮助缓解可锁，肺炎等症状，还可以按压涌泉穴，按压此穴可以增强肾气，从而提高机体的免疫力。

[回答] 心跳过快要做心电图，可以合用抗心律失常药物控制心率。可以按摩以下几个地方缓解如果出现心痛、心悸、口疮、口臭等，可以按摩劳宫穴，如果出现胸闷、乏力、气短等症状，可以按摩极泉穴，如果出现心绞痛、心内膜炎、心动过速等，可以按摩天泉穴。

[回答] 可以按摩鼻子两边的穴位可缓解鼻塞。鼻塞很有可能是由于感冒所引起，很有可能会出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，可能还会引起头痛，头晕等情况。可以在医生的指导下口服一些氨酚黄那敏胶囊等药物来进行治疗，每天晚上用热毛巾进行热敷，能够改善呼吸的通畅。

[回答] 艾灸三阴交穴可以缓解失眠，如果出现了失眠的情况，很有可能是因为压力过大的原因，还有可能是因为生活作息不规律的原因，在艾灸的时候通常可以起到疏通经络的效果，而且还可以有效的改善失眠的情况。并且平时一定要保证有规律的生活作息。

[回答] 经常失眠要养成睡眠的好习惯。按时休息，不在睡眠前玩手机及吃一些兴奋性的食物。经常失眠可以口服中成药物调节睡眠。如百乐眠，肉蔻五味丸，酸枣仁等。如果中成药物调节不好，可以服用一些睡眠诱导剂，如右佐匹克隆和思诺思。

[回答] 失眠入睡障碍性疾病，是一种神经科的常见病，长期失眠可以诱发高血压，糖尿病，肥胖，心脏病，增加脑卒中的发病风险及焦虑，抑郁性疾病。治疗失眠的中医绿色疗法，通过穴位按摩，达到调节神经系统和内分泌系统的目的。睡眠前自行按摩特定穴位，加以调节睡眠，选穴如下：神门，合谷，丝竹空，安眠，内关，三阴交，涌泉，太溪，印堂，太阳，每穴五分钟。

[回答] 晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，对睡眠不要过多的关注，睡前一个小时不要再洗漱，以免更精神，白天多做些户外活动，可以听听催眠轻音乐，必要时可以吃点助眠的药。

[回答] 晚上睡不着失眠一些优雅的音乐或者是通过泡脚的方式来进行缓解，晚上睡不着失眠有可能是出现了生物钟紊乱的情况，也有可能是出现了精神压力过大的情况，平时一定要保证充足睡眠，在晚上睡觉之前可以喝一些蜂蜜牛奶，可以起到助眠的作用。

[回答] 中医穴位按摩对人体有很好的保健作用，有些穴位坚持按摩是可以通过促进血液循环、通经活络来帮助发育中的人群长高的，如足三里是最常用的保健穴，可以提高机体免疫力、健脾益气、通经活络；悬钟穴睡前进行按摩可以促进睡眠、帮助植物神经功能的恢复。另外印堂穴、涌泉穴、委中穴、解溪穴、侠溪穴、承山穴、气海穴等都具有帮助长高的作用。