嗓子出现了不舒服，而且还伴有疼痛和沙哑的现象，考虑和咽喉炎有很大的关系，先观察有没有出现发热的现象，如果有发热的现象，那就是由于人体吸收了细菌的毒素产生的一种反应，可以用口服消炎药来进行治疗。日常饮食上也不要过多的食用刺激性的食物，尽量以清淡为主。如果是有咽喉炎的话，通常还会出现口臭的表现。