右肩冈上肌冈下肌损伤通过理疗的方法恢复的比较快，出现了肌肉损伤的时候，最好选择多注意休息，不要有剧烈的运动，也不要做一些比较劳累的工作，还可以适当的吃一些有营养的食物，比如吃一些鸡汤或者排骨，可以促使身体快速恢复。出现了右肩冈上肌冈下肌损伤，一般需要15天左右才可以逐渐恢复。