[回答] 要纠正刷牙的方法，刷牙时要使用粗细适中的牙刷竖向刷牙，不能横着刷，若有必要，还要使用牙线将牙齿彻底清理干净。牙齿参差不齐的要及时到诊所治理，防止后面产生更严重的后果。

[回答] 首先要确认牙龈是什么原因引起的缺损或者退缩。最常见的原因是慢性牙周炎引起的，在进行牙周基础治疗后，确认牙周炎症控制住时，可以考虑通过牙周的手术来修补牙龈。

[回答] 牙龈萎缩了是不能恢复正常的，牙龈由于牙龈炎症、不良刺激向釉牙骨质界退缩，使牙颈部、牙根暴露，牙齿对外界的刺激出现敏感、疼痛甚至引起牙髓的炎症，而且影响美观。

[回答] 牙龈萎缩一般不能自身修复，因为牙龈萎缩一般分为生理性萎缩和病理性萎缩，生理性萎缩多见于老年人，随着年纪增大牙龈出现退行性萎缩，这是一种生理现象，不能自行修复。病理性牙龈萎缩一般由于牙龈食物嵌塞、不良修复体压迫和长期牙结石堆积造成，通过去除刺激因素，比如去除不良修复体，改用设计良好修复体。

[回答] 纠正偏侧咀嚼习惯，使用软毛牙刷，纠正刷牙方法。原则主要是防止其加重，如消除炎症，对不均匀的磨耗性或者是创伤性咬合关系进行调改，解除食物嵌塞的原因。

[回答] 牙龈萎缩多数可以采用牙龈移植手术来进行治疗。牙龈萎缩可能是由于长期不注意口腔卫生所引起的，还可能是由于刷牙不彻底造成的牙菌斑和牙石所导致的，平时一定要做到早晚要刷牙，一日三餐后漱口，同时还要听从医嘱定期去口腔医院做口腔清理。

[回答] 每3到6个月，到口腔科做一次体检，每半年或一年做一次洁治术，可以有效的去除牙菌斑、牙结石，去除不良的修复体，防止牙龈受到刺激，导致萎缩。不良修复体导致食物嵌塞，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯。

[回答] 治疗牙龈萎缩可以做洗牙治疗后，配合相关药物在进行治疗，牙龈萎缩的原因是牙结石所致，这种疾病如果不及时清理，就可以诱发局部的感染，导致牙龈萎缩的，牙结石所致的牙龈萎缩。

[回答] 可以选择消炎止痛药物来进行治疗或者是洗牙的方法来进行缓解，可能是因为牙结石引起或者是牙周炎引起。可以选择正规口腔科医院做检查，然后再进行治疗，如果不及时治疗可能会影响美观，有可能会导致食欲下降，治疗后注意口腔卫生，多吃些柔软食物。

[回答] 预防牙龈萎缩最关键的是在年轻时养成很好的口腔卫生习惯，认真刷牙、定期检查、要熬夜等，这是一个综合性的体系。一旦出现牙萎缩，要及时去医院检查原因，控制炎症，防止进一步的萎缩。