[回答] 体重下不来是因为经历了这么长一段时间的节食，基础代谢降低，身体已经适应了现在的饮食，身体是有应激机制的，为了保护不被饿死，自然不可能像刚开始那样体重掉那么快了。

[回答] 减肥体重不降有可能是方法不正确导致的，也有可能是由于在减肥期间吃了一些高热量食物引发的。在减肥的时候，可以通过控制饮食加运动的方法相结合，能够起到比较好的效果，但是最好不要吃减肥药，因为有可能会出现反弹的情况，可以每天吃一个苹果。

[回答] 因为原本体能很差、肌肉薄弱，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这情况最为明显。

[回答] 减肥期间体重突然增加很有可能是因为减肥平台期，一般在减肥平台期不仅不会导致体重下降，而且还有可能会出现体重增加的情况，但是并不用过于紧张，一般在3到5天左右减肥平台期会自行消失。在减肥的时候一定要通过循序渐进的方法进行减肥，千万不要操之过急。

[回答] 减肥期间体重突然增加很可能是由于脂肪变成了肌肉所造成的。在进行减肥的时候，一定要注意饮食上的均衡，可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳跑步等活动来积极的锻炼身体，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，一定要养成良好的生活习惯。

[回答] 减肥需要控制进食的热量，尽量少吃油腻、煎炸、肥肉、奶油、坚果类等脂肪含量高的食物，这类食物提供的热量高，尽管吃的数量少但产生的热量确很高，所以节食不是单纯控制食物数量，而是食物热量。要想减轻体重除控制饮食外，还应加强运动，使进食的热量能够消耗掉。如果进食的热量小于消耗的热量，才会导致体重减轻，反之，则会导致体重增加。

[回答] 减肥一个月体重没有变化是因为减肥的方法不科学，不注意饮食，减肥期不够，脂肪的消耗需要达到阈值且减肥情况因人而异，易胖体质需要三个月以上才能看到效果。制定合理的方法科学减肥，运动与节食相互搭配，才能达到理想效果有个健康美丽的身体。

[回答] 可能是因为没有减少热量的摄入，减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的，一定要限制食物的摄入。也可能是氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，这样体重有可能也会增加。

[回答] 减肥时体重忽上忽下的原因可能是在锻炼的期间，身体内的水分以及基础的代谢出现了异常，可能会导致身体脂肪的减少，但是也会增加身体肌肉的含量，从而就会出现体重忽上忽下的情况。在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。

[回答] 体重的变化这也是正常的，正常人一天当中体重可以变化的幅度在一公斤之内，在早上起来的时候，排完小便和大便之后体重会有明显的下降，经过一晚上的能量的消耗以及早晨的尿液和粪便的排出体重会下降的。