[回答] 建议放松心情，平时注意腹部保暖。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失。平时要禁食辛辣刺激性的食物，适当的进行体育锻炼，增强身体素质。

[回答] 体寒胃寒手脚冰凉调理饮食上多吃一些补气血的食物。在平时可以多运动来促进血液循环，也可以适当喝点红糖姜汤来驱寒的，也可以药物进行调理。

[回答] 平时可吃一些温阳除湿的食物，也可做一些拔罐，艾灸等治疗。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。

[回答] 脾胃不好可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中成药有香砂六君子丸、人参健脾丸等；可以服用的中药有砂仁、白术、党参、神曲、麦芽等。另外饮食上忌食辛辣和肥腻的食物；多吃一些容易消化的食物，例如小米、面食、羊奶、胡萝卜等。生活上注意休息、避免过度劳累和熬夜。

[回答] 体质虚弱的人，多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。百合大枣，牛羊肉，红薯。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。多吃新鲜的绿叶蔬菜，菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花等还，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。

[回答] 感觉身体发冷是体寒的主要症状表现，如果女性体寒可能会引起手脚冰凉，并且在来月经的时候会有比较明显的痛经症状。想要调理体寒通常要注意调理肠胃，因为只有肠胃的吸收，消化功能变强，才可以将食物转化为身体所需的能量，一般要多吃一些温补的食物，比如枸杞，红枣，山药，南瓜等，也可以通过中药来调理。

[回答] 要尽量少吃凉性食物，例如螃蟹，西瓜等，平常多吃点生姜红糖水，如果要喝茶，可以喝菊花，金银花，西洋参这些茶，也可以喝玫瑰枸杞茶。

[回答] 体寒能喝米酒，但是在喝米酒的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良的症状，体寒患者指的是身体内的阴阳失衡导致的，要配合医生的指导使用一些补气血的药物来进行调理，可以适当的吃一些灵芝。而且要多吃一些含蛋白质的食物。

[回答] 体寒的人会出现面色苍白、面色无华、四肢怕冷，身体乏力、虚损的症状。体寒的人平时可以多吃一些活血化瘀的食物，如西红柿、枸杞、红枣、山楂、桂圆等，可以促进身体的血液循环。患者平时避免食用生冷、寒凉的食物，晚上可以使用热水泡脚。

[回答] 体寒的表现为畏寒畏冷，要注意保暖，不要受凉，受寒，可用生姜水泡脚，要忌寒凉，刺激性的食物，夏天不要喝冷饮，多增加体育锻炼，促进血液循环，吃些大枣，黑芝麻，乌鸡等进行调理。