[回答] 内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。

[回答] 每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

[回答] 燕麦，含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。甘薯，它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡，甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。还可以配合运动。

[回答] 减脂肪最快的方法有：吸脂。吸脂就是说可以吸取腹部、臀部、腰部、大腿，还有双侧上臂这多余的脂肪，手术的效果是非常的确切和稳定的。

[回答] 减脂肪最快的方法是在早上起床之后，空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，可以起到促进胃肠道蠕动的作用，也可以起到清热解毒减肥的效果。也要注意平时的饮食不可以吃得太饱，可以选择七八分饱，每天坚持做运动，可以选择有氧的运动，比如说慢跑快走骑单车。

[回答] 最快的方法就是应该要从饮食方面着手，主要就是应该保持良好的饮食习惯，尽量的应该减少零食，要做到一日三餐定时定量，然后少吃多餐，可多吃绿色的蔬菜和水果，适当的增加瘦肉，在吃饭之前可以喝点汤，而且每天坚持运动主要就是可以做有氧的运动。

[回答] 可以进食热量低的食物，例如绿叶菜、猕猴桃等。同时肉、蛋、奶的摄入也需要适当控制，进食过多的肉蛋奶也可以增加体重，但也不能完全不进食肉蛋奶，因为它们含有丰富的蛋白质。

[回答] 可以吃苦瓜、芹菜、菠菜等食物，有很好的消解脂肪作用。通过饮食来减脂肪效果有一些慢，最好配合一些运动运动，能够加速身体对脂肪的燃烧，一般每天运动超过30分钟以上才会起到效果，在饮食上尽量不要吃油腻的食物，防止引起脂肪增加导致肥胖。

[回答] 减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。

[回答] 代谢脂肪最快的食物可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，比如说茄子，豆角，西红柿和黄瓜也可以选择苹果，香蕉，梨子，柚子，猕猴桃，火龙果。做到营养的均衡和全面，保证营养的多样化，不要过于单一，在平时一定要避免长时间的久坐，不可以吃太过油腻的食物。