早孕反应是正常的生理现象。妊娠呕吐通常持续到妊娠的三个月。你应该保持身心愉快，好好休息，可以在早上起床前吃固体食物，比如苏打饼干。半小时内你不应该喝水。建议你每天尽可能的要少食多餐，应该主要吃清淡的食物，少吃会产生气体的食物，如豆类和洋葱，另外应该养成每天排便的习惯，并适当锻炼。