10个月宝宝可以适当的吃一些盐调料，不要吃的太多，如果吃的太多很有可能就会引起肠胃炎，导致腹痛腹泻以及恶心呕吐。平时要适当的给孩子添加一些辅食，饮食上一定要清淡，可以吃容易消化的食物，要及时的补充体内的营养，可以多吃水果和蔬菜。