[回答] 想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作。

[回答] 可以在低热量的饮食前提下，通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。日常可以适当的走路运动，慢跑运动来调理，也可以选择一些瘦腿运动，局部按摩拍打按摩，做下肢身体运动平躺伸腿都可以减掉大小腿的脂肪。

[回答] 男生小腿粗可以通过锻炼方面来减肥，也可以通过射频溶脂手术来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的。在减肥期间要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外锻炼身体，做一些有氧运动。

[回答] 可以打瘦腿针，注射到肌肉内，通过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩。1-3个月效果最明显，之后肌肉会逐渐反弹，如果想瘦腿需要再次注射。

[回答] 小腿粗想要减肥的话可以选择很多方法，比如说可以通过注射瘦腿针的方式来减小腿，也可以通过吸脂手术的方式来瘦小腿，当然具体要选择哪一种方案，还是要根据个人小腿的具体情况来进行确定，如果是肌肉比较多的话，可以注射瘦腿针，但若是脂肪比较厚的话，可以选择吸脂手术的方式来瘦腿。除此之外平时也可以适当的进行一些腿部的运动，只是需要注意在运动前后要做好充分的准备，尽量多按摩肌肉部位，避免越运动，肌肉越发达的现象产生。

[回答] 小腿如果是脂肪型的话，可以通过吸脂手术来使小腿外形达到苗条的程度，但是如果小腿是肌肉型的话可以采取瘦腿针的方式来进行注射，一定要根据自己的情况来选择合适的瘦腿方法，术后一周左右也不要进行过度的运动，避免发生流血引发感染的问题。

[回答] 小腿肌肉比较肥厚，大部分是因为运动比较多，运动量比较大导致的。减少一些小腿的运动量，使自然肌肉萎缩，可以达到瘦腿的效果。也可以选择多对腿部进行按摩，放松腿部肌肉，达到减肥的效果。饮食上多选择蔬菜和水果。

[回答] 提腿锻炼。减肥要选择健康的方式，过度节食恢复正常饮食之后会反弹的厉害，平时可以多喝温热水能加快身体新陈代谢，让毒素排出体外起到瘦身的作用，还可以适当增加活减少脂肪形成，不要吃油腻的东西多吃水果和容易消化的东西，晚上睡觉之前最好不吃任食品。

[回答] 小腿粗变细的方法就是通过运动的方法来进行改善，每天参加一些体育锻炼可以燃烧体内的脂肪，这样有利于减肥，最好不要长时间久坐或者是长时间久站，日常生活中也不要吃一些过于油腻的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，这样可以有利于防止体重增加，少吃一些肉食。

[回答] 减小腿肌肉需要通过科学的锻炼和饮食方式，可以做一些按摩，可以长期的跑步，爬山，游泳，饮食上不要吃高热量的食物，少吃这些食物，多吃一些绿色的蔬菜，饮食要规律，不要长期熬夜，长期的熬夜会加重体重，这些都是导致身体肥胖的原因。