可以去痰湿的方法可以使用一些止咳化痰或者是口服头孢克肟等药物进行缓解。通常痰湿可能会导致身体肥胖，也会出现肌肉松软，伴有喉咙有痰，身体发热等情况，通常跟饮食不规律或者是经常熬夜缺乏运动都有一定的关系，所以在平时一定要做好饮食上的调节，多做一些体育锻炼。