[回答] 先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。运动之后要吃钙片，在一定程度上可以促进骨骼的生长。另外要多吃鱼，这种优质的蛋白质，有利于钙的吸收，能够快速地促进骨骼的生长。

[回答] 可以通过保证良好的睡眠时间，往往是在午夜十一点到凌晨两点的时候生长激素分泌比较旺盛。还要加强运动，可以去跳绳，每次尽可能的持续二十到三十分钟左右，具体运动因人而异。

[回答] 人的生长激素主要是在睡觉时分泌。正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。可以睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠也生长激素的分泌。

[回答] 饮食的多样化，富含的营养对小孩子的生长发育很重要。豆制品，豆制品含有丰富的钙，骨头在钙的作用下可以生长的更快，而且还有丰富的蛋白质，大豆，扁豆可以促进长个。奶制品，牛奶含有很多营养，里面的钙质，蛋白质，维生素很容易被宝宝的骨骼吸收，五谷杂粮，五谷杂粮可以养胃健脾，让孩子有个好胃，胃口好的话孩子也可以吃很多东西，这样也有利于孩子长个。

[回答] 初中生可以通过一些锻炼方法进行长高，快速长高的方法有每天都坚持跳绳，跳几十分钟就可以。如果是男生不愿意跳的话，可以去打篮球，做一些这样的运动，不过也要注意安全，根据自己的身体情况选择一些适合自己的运动。

[回答] 可以通过适当的体育运动锻炼以及加强营养，还是能够增长身高的。多喝一些优质的高钙牛奶，在早上晚上各一次是比较好的。积极的进行体育运动锻炼比如打篮球经常的摸高，有利于骨骼的继续生长。

[回答] 孩子只要是有健康的饮食，保证充足的营养，一般都会长高的，目前还小，不用太担心，像有些快速加工的食品，火腿，汉堡包，碳酸饮料等，这些东西要少吃，对孩子身体很不好，多吃一些含钙和维生素比较高的食物。

[回答] 12岁男孩可以通过多做有氧运动，或者通过补充营养的方法来进行缓解，可能是因为遗传的因素所引起，也有可能是营养不良引起。可能会出现孩子身材矮小，有可能会出现偏瘦的现象，一定要多吃瘦肉，或者是多吃一些有营养食物或者是高蛋白食物，多参加一些体育锻炼。

[回答] 来月经长高的方法每天应该坚持适量的体育运动，通过慢跑快走，打乒乓球，羽毛球拉伸运动，做一些体操，有助于女孩子身高的发育。一定要按时的休息，养成一个良好的作息时间，每天保证充足的睡眠质量，饮食上可以多吃含钙量高的食物，有利于骨骼的发育，营养要搭配。

[回答] 小孩长高方法可以做些长跑和短跑的运动，有助于长高。在平时也要适当的补充钙，可有助于骨骼的生长，同时小孩长高也不必太心急，以免出现反作用，如果营养不良，就会影响骨骼的正常生长，平时没有充足的睡眠，可能会导致身体内的激素出现紊乱的现象。