[回答] 扁平足人不适合跑步，由于轻微扁平足的人群，在进行跑步的过程中，会因为弹跳性不足，脚底板与地面的各种受力方面的原因，跑起步来会相对累一些，不代表轻微扁平足的人群就不能够跑步。

[回答] 扁平足因为没有足弓，所以对于缓冲力量有一定的缺失，这种会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变，但是也可以跑步，可以用足弓垫辅助跑步。跑步的鞋子选用专业的鞋子，在比较软的专业塑胶跑道上跑步。

[回答] 扁平足是可以跑步的，扁平足一般在长时间久站或者是长时间行走之后，足部的地方可能会出现不舒服或者是疼痛，在休息之后就会减轻，可能会出现骨性关节炎。一般会发生在儿童或者是青壮年的身上，如果是先天性的因素，在10岁之后就会出现症状。

[回答] 扁平足跑步会引起筋膜炎，所以如果自身属于扁平足，在跑步的时候一定要多做一些预防的措施，需要穿比较合脚的运动鞋，并且也不能够长时间的运动。如果脚出现了筋膜炎的现象，还可以使用一些具有消炎和止痛效果的药物涂抹治疗，也可以通过一些活血化瘀类药物进行医治。

[回答] 跑步真的能消除脂肪肝，因为在自身患有脂肪肝以后，很有可能是身体过度肥胖或者患有糖尿病的原因发的，如果是身体过度肥胖的原因，可以通过运动的方法能够消退一部分的脂肪肝。但在运动时需要长期坚持才可以起到效果，一般最少需要三个月以上才能够有明显的成效。

[回答] 出汗是生活中一种正常的身体代谢现象，在中医来说，出汗是一种有效的排毒方式，出汗有一定的祛湿作用。身体湿气重，多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在，并不能彻底去除湿气。

[回答] 跑步对减肥有用，跑步在生活中是一种很常见的健身的方法，跑步的时候，做的一些有助于身体健康方面的有氧呼吸，对于身体健康是很有帮助的，每周定期的跑步不仅可以使得身体的肌肉变得丰富，而且跑步的时候会使得腿部的赘肉在运动的过程中逐渐的减少。

[回答] 扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。扁平足大多数是先天性发育异常或者是外伤等原因造成的，不会遗传给下一代。

[回答] 每天跑步不一定能减肥的，虽然大家每天都能跑一小时，消耗的能量也确实不少，但是光知道跑步你是很难瘦下来的。人的身体技能消耗能量，也能摄入能量，所以想要瘦下来，你必须让你摄入的能量小于消耗的能量。

[回答] 精索静脉曲张一般是不能跑步和跳动的，如果运动过多，可能会加重精索静脉曲张的可能性。如果是轻度静脉曲张，可以选择药物治疗。如果是中度或重度，应选择外科高位结扎。