肚子里有硬块很有可能是脏肿大造成的，还有可能是肚子里存在宿便造成的。如果肚子没有异常的情况，可以通过排出宿便进行缓解，并且还可以通过大量的喝一些蜂蜜水进行改善，大量的喝一些蜂蜜水有利于缓解便秘，如果肚子有明显疼痛的现况，可以通过去医院做一个相关的检查。