主要是因为精神方面出现了问题，比如平时生活负担太大，或者神经紊乱。还有可能是由于口腔内有寄生虫，或者体内缺乏维生素，或者牙齿的接触不好等原因。在睡觉前要将自己完全放松，可以听歌或者泡澡，还需要到医院的牙科进行牙齿的检查，最后如果不行的话可以使用磨牙垫。