胰岛素抵抗不一定会变成糖尿病，每个人的情况都是不一样的，因人而异。在日常生活中一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律，尽量不要吃高油高糖高脂肪的食物，每天抽出一定的时间到外面参加一些有氧运动，可以有效的增强身体的抗病能力，也可以有效的改善胰岛素的抵抗。