指甲长进肉里面了可以通过用药棉蘸取少量的生理盐水放入指甲缝里，但是不可以一次性放的太多，并且期间应当穿宽松舒适的鞋子，不可以穿挤脚的鞋子。指甲长进肉里还有可能是由于甲沟炎导致的，可以通过去正规医院的皮肤科进行检查，在医生的帮助下进行处理，并且期间还应当保持指甲周围的局部卫生。