出现了腰疼可以到医院进挂骨科。腰疼可能是腰肌劳损或者是腰间盘突出所引起的，可以到医院做一个详细的检查，查明病因之后选择针对性的治疗，腰间盘突出的病人一定要睡硬板床使腰椎得到有效的放松，不可以睡软床以免引起病情的加重，平时生活当中一定要注意休息，避免过度的劳累。