[回答] 跳绳选择在白天进行，不要空腹，是进餐1小时以后；避开夜间，因为睡前剧烈运动会导致部分人出现失眠的问题；炎热夏季时，要避开中午，因为容易出现中暑或因流汗太多而导致脱水，此外没有太多限制。但是从医学角度来说，跳绳用于减肥却不是选择，尤其是体重过重者，跳绳容易损伤膝、踝关节等下肢关节，得不偿失。

[回答] 跑步减肥的最佳时间是在早晨6点多的时候，因为早晨的时候肠胃功能开始蠕动，对于减肥是有一定的作用的，在跑步的时候会出大量的汗有利于燃烧脂肪，对于减肥有很大的帮助。同时要控制饮食，减少一些主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物。

[回答] 在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间，因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰是下午2点的时候，因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致人体的血压也会有搏动。

[回答] 运动减肥最佳的时间是在晚饭一个小时后。要想达到很好的减肥效果，要长期坚持的做有氧运动，才会有一定作用，还要调节平常的饮食，千万不要吃太过油腻或者是脂肪含量高的食物，会容易长胖，影响到减肥的效果。平时多吃些水果还有蔬菜，减少主食的摄入。

[回答] 通过喝水进行减肥主要是通过饮水的时间和饮水量的调整来达到减肥效果。早起及早餐前各喝一杯水，以促进排便及体内代谢产物的排出。午饭前喝三杯水可以使得胃部充盈，减少食物的摄入，从而使得进入体内的糖类、脂肪等物质减少。晚餐前喝两杯水，使得胃部有饱胀感，避免晚餐时候暴饮暴食，同时增加体内的新陈代谢。

[回答] 跑步可以减肥，最佳的跑步时间应该是饭后2个小时之后。这个时间段血糖、血脂都达到了峰值，通过跑步的方式，可以有效的消耗血糖，使血脂燃烧，释放出能量，这样就可以达到减肥、瘦身的目的。

[回答] 跑步减肥的时间应该早晨，早上来一场晨跑，可以提神。经过一夜的长眠，整个人是比较颓的，晨跑可以提高人的活力，让这一天充满活力。人有了充沛的精神，减肥效果就更佳。晨跑可以是久坐不动的上班族的不错的选择。

[回答] 跳绳减肥的最佳时间可以在每天早上或者是晚上的时候进行减肥。每次可以坚持40分钟左右的时间，那可以促进身体内的新陈代谢，后期也可以通过游泳或者是跑步的方式燃烧身体内的脂肪，同时一定要做好饮食上的控制，避免吃含热量以及动物脂肪较高的食物。

[回答] 酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，解决便秘可有效调理肠胃达到减肥效果。饭后半小时喝可促进消化，可起到最佳保健作用。睡前2小时喝可促进睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，因肠胃功能好，从而达到减肥的效果。

[回答] 快走减肥的正确方法要持之以恒，每次运动的时候要在10分钟以上使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的肥胖，不是一两天形成的减肥需要一段的过程。在此期间一定要保持一个良好的心态，不要这些油炸的食品，以免引起肥胖反弹。