坐月子可以吃胡萝卜或者红枣，可以适当的吃一些动物的血制品，在坐月子的时候，身体的抵抗力是很虚弱的，有可能会出现浑身无力或者容易发困的现象。如果出现了缺血的情况，通常是由于在生产时候流血较多的原因造成的，如果饮食补充不上，还可以到医院通过输血的方法进行医治。