[回答] 多喝水可以起到补充身体水分的作用，而且还可以减少身体出现上火的情况发生，有利于身体的新陈代谢，也可以起到排出体内毒素的效果，但如果喝水过量的话，也会导致出现中毒的现象，所以在平时每天可以保证8杯水，也可以通过多运动的方法增加自身体质。

[回答] 每天多喝水能够起到促进身体新陈代谢的好处和缓解便秘。每天早上空腹喝一杯温开水能加速肠道的蠕动，帮助大便排出。在泌尿系统有炎症排尿次数减少的时候可以多喝水，能够加速排尿冲洗尿道缓解炎症，感冒的时候多喝热水能排出身体寒气。

[回答] 每天多喝水可以起到排毒的作用，多喝水可以增加尿液的排出，加快身体毒素的排出，而且还能够有效的预防出现便秘的现象，也具有延缓衰老的功效。多喝水也能加快身体的新陈代谢和起到稀释血液的作用，但是也要避免喝的太多，否则可能会导致肾脏负担出现加重。

[回答] 多喝水可以补充身体上所需要的水分，也可以缓解感冒上火的现象，但是在晚上睡觉之前尽量不要喝水，可能会出现水肿，或者是出现眼袋发生，一定要喝一些纯牛奶，可以有助于睡眠，而且还要多吃一些水果蔬菜，或者是多注意一下防晒，出门的时候一定要做好防晒工作，还要多吃一些清淡饮食。

[回答] 每天多喝水对皮肤是有很多好处的，可以使皮肤更加的有光泽，也能够让肌肤更加光滑，对于女性来说每天多喝水可以延缓衰老，而且还可以达到美容养颜的效果，不过要注意喝水的方式方法，可以在早晨喝一杯白开水，这个时候喝水可以促进体内毒素的排出，晚上睡觉前最好不要喝水，因为睡觉前喝水很容易导致第2天脸部水肿。

[回答] 人体若是大量饮水容易导致体内钠离子流失，严重会引起水中毒。正常饮水的朋友不必担心，但若是做重体力劳动，体育锻炼的人一定要注意适当喝淡盐水。水喝多了直接影响脾胃，有些人体型偏胖，舌苔厚，体内湿气重，若是喝了过量的水，反而会加重湿气，影响脾胃功能。

[回答] 每天吃胡萝卜的好处可以对眼睛有一定的好处，也会有一定的影响，里面有维生素a，可以起到抗突变或者是抗衰老的作用，里面还有胡萝卜素，如果每天的吃肤色可能会出现发黄。平时一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。

[回答] 喝奶茶对身体可以有一个保暖的好处，尤其在冬天的时候喝一杯暖暖的奶茶可以驱寒，而且奶茶对睡眠也有一定的帮助可以加快睡眠的速度也不会影响质量，但是如果长期喝奶茶的，因为现在市面上的奶茶并不是真正的牛奶与茶叶，含有许多的添加剂，长期喝的话，对身体也会造成一定的影响。

[回答] 每天吃黄瓜可以有效的促进肠道蠕动，起到帮助身体废物排出、利水消肿的作用，而且可以保护局部皮肤的水分，能够保证局部皮肤的弹性。但是黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻。

[回答] 每天吃大蒜可以起到杀菌和消炎的作用。能有效的预防感冒的情况发生，但是如果大量的吃蒜可能会引起胃肠道不适的症状，有烧心的感觉，吃完大蒜之后可以吃口香糖来消除口腔里的异味，平时一定要注意个人卫生，经常换洗贴身的衣物，多喝温开水。