[回答] 可能是跑步的时候不小心拉伤局部的跟腱引起的疼痛。出现这种情况要及时休息，不要长时间站立或者是大幅度运动以免使疼痛加剧，脚跟痛是一种比较常见的疾病，可能在足跟会出现肿胀或者是麻木，还有疼痛等症状，平时最好穿舒适宽松的鞋子，不要过度劳累。

[回答] 跑完步膝盖疼可能是由于跑步时间太长，膝关节受到了损伤所引起的一种情况，在生活中一定要及时的控制运动的时间，不要参加一些剧烈的运动。可以通过热敷，针灸，按摩等方式能够起到减轻疼痛的作用，在做运动的时候一定要循序渐进，要适可而止。

[回答] 跑完步屁股疼可能是由于平时锻炼少引起的，可以通过先少量的运动进行锻炼，然后适当的增加运动量进行缓解，而是由于在跑步的时候发力不正确就，肌肉拉伤造成的。所以在跑步的时候一定要把握好正确的跑步方法，如果疼痛严重的话，可以通过用热毛巾进行热敷的方法进行缓解。

[回答] 跑完步以后喉咙疼可能是跑步的时候呼吸的方式不对，正常跑步的时候应该是用鼻子吸气，用口呼气，这样就可以减少呼入的冷空气或者干热的空气以及粉尘，这些有害物质对口腔、咽腔黏膜的刺激。如果方式不对，咽腔黏膜直接受到外界的刺激就会产生黏膜充血甚至水肿引起疼痛。

[回答] 跑完步心脏疼有可能是因为心绞痛引起的，是因为心肌的供氧量和耗氧量发生了矛盾，尤其是心肌的供氧量不能满足耗氧量的时候，就会出现心绞痛的情况。

[回答] 跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。

[回答] 跑完步之后膝盖出现了疼痛，有可能是跑步运动量过大导致的膝关节的周围软组织的损伤，导致的关节腔内的压力产生的变化引起的疼痛。尤其是跑步的时候场地过于僵硬，环境过于潮湿寒冷更会加重。也有可能是膝关节的滑膜炎症，就是由于肌腱肌肉反复的收缩，导致滑膜反复的受到摩擦挤压，引起滑膜的无菌性炎性渗出，导致局部肿胀疼痛活动受限。

[回答] 其实，在跑完步之后觉得自己的腿疼，主要的原因就是平时缺乏锻炼，然后在经过猛然间运动之后，身体就会出现腿疼的状况。有时候自己经常锻炼，但是突然间进行了剧烈性的运动，也会出现腿疼的状况。

[回答] 主要是和剧烈运动导致局部的乳酸堆积有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及避免剧烈运动等，还可以给于局部适当的按摩。

[回答] 这是因为大脑的皮层功能比较活跃，也就是大脑处于兴奋的状态，所以就会睡不着。可以听一听舒缓的音乐，或是喝一杯奶，一会儿睡意来袭就可以睡着。