[回答] 胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，可以补肝明目，可以防止夜盲症，可以帮助骨骼的生长发育，增强人体的免疫力。

[回答] 多吃胡萝卜对眼睛有一定的好处，胡萝卜里面含有丰富的维a，具有抗衰老抗突变的作用，里面还有很多的胡萝卜素。但是长时间的吃胡萝卜会导致皮肤变黄，胡萝卜会影响卵巢的黄体素的合成，从而会导致分泌明显的减少，还会造成月经量的推迟。

[回答] 生吃胡萝卜可以补充人体所需要的维生素a，而且对于视力的恢复也有一定的帮助，同时也可以预防夜盲症，是一种非常好的食物，而且效果也非常的好，而且胡萝卜里面有很多的胡萝卜素能够降低血糖，如果有糖尿病的患者，尽量的不要吃太多的胡萝卜，有可能会导致血糖升高的情况。

[回答] 多吃胡萝卜的好处有可以保护眼睛的视力，同时给身体补充一定的元素，对于促进肠道蠕动以及排便有很大的帮助，因为胡萝卜是一种很常见的蔬菜，里面含有很多的胡萝卜素和维生素，所以对身体的营养价值还是很高的，但是如果胡萝卜吃多了可能会使皮肤变黄。

[回答] 经常吃胡萝卜能够有助于促进骨骼发育，同时还能够预防夜盲症的发生。由于胡萝卜中的胡萝卜素会转化成维生素a对人体健康有利平时可以经常食用，但是在食用胡萝卜时要注意不要在短时间内吃太多会引起黄染现象，同时胡萝卜不能和猕猴桃以及大枣一同使用。

[回答] 多吃胡萝卜可以预防夜盲症，可以促进骨骼发育，对青少年也是比较有好处的，而且胡萝卜还可以降血脂。胡萝卜里面含有降糖物质是糖尿病的良好选择，而且对人体也有保护视力的作用，可以促进排便，胡萝卜在生活中也是比较常见的一种家常蔬菜。但是红萝卜的坏处也有很多，最好不要过量使用，如果过量使用可能会导致黄疸，还会抑制排卵。

[回答] 每天吃黄瓜可以有效的促进肠道蠕动，起到帮助身体废物排出、利水消肿的作用，而且可以保护局部皮肤的水分，能够保证局部皮肤的弹性。但是黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻。

[回答] 多喝水的好处是有很多的，可以改善预防便秘的症状发生，保持身体的水分，减少皮肤干燥。喝水多的话还可以有效的促进血液循环，让血脂保持正常的状态。但是喝水过多的话也是会容易引发水中毒的情况，所以还是要在每天的时候适量的喝水，这样才能保证身体健康。

[回答] 每天都吃稀饭能够调理肠胃，尤其是对有胃病的人，因为稀饭是比较易消化的食物，对病人也是有很多好处的，预防便秘，但是总是吃稀饭会导致身体的营养不足，免疫力低下会出引起很多的疾病，所以吃稀饭需要根据人的体质来决定，以及身体的自身状况。

[回答] 苹果中含有大量有机酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，苹果中的水溶性食物纤维可以保护肠壁，利于肠道中的毒素和垃圾排出，调节肠胃功能。但是不能选择空腹吃苹果，以免胃酸分泌过多引起胃肠疾病。