[回答] 可以保守治疗，对于轻度的关节粘连，僵硬，通过保守治疗可以解决问题。主要是采用按摩，还有关节运动器材来训练关节活动度，还可以通过手法按摩，可以松解关节周围的软组织。

[回答] 髌骨骨折如果想要锻炼尽量选择有氧的锻炼，可以进行膝关节的屈伸，一定要注意，不可以干重体力的劳动，否则可能会影响到骨折的愈合程度。出现了骨折一定要及时的进行固定在固定的时候尽量不要下床走动，在一个月之内可以进行自动休息，一个月之后到医院进行拍片的检查，看一下愈合的情况。

[回答] 骨折后关节僵硬局部的地方可以泡热水，热敷，骨折如果已经彻底的愈合，那么加强关节的主动及被动屈伸活动，如果改善不明显，是因为异位骨化，或者说严重的软组织粘连，那么可以考虑麻醉后手法松解或者说手术松解处理的。

[回答] 关节僵硬是骨折后的常见并发症，多因长时间未进行活动所致，中医治疗效果较好，配合器材锻炼，包括腕关节、膝关节、踝关节锻炼，可促进关节恢复，配合外敷活血化瘀膏药、中药煮水熏洗、主动关节活动，可使关节僵硬逐渐得到缓解，直至恢复正常活动。

[回答] 需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼，锻炼的方法应烫洗以后接着进行锻炼，更有利于僵硬的恢复。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才会更好。

[回答] 腿部僵硬的话骨折后没有及时的功能锻炼或者说骨折恢复得不是很好引起的。关节和骨折部位局部热敷理疗，最简单的热毛巾敷一敷一天两次，每次半小时可以改善局部的血液循环，缓解疼痛也有促进粘连松解的作用，关节每天都要进行伸曲锻炼，主动伸曲或者被动的别人帮助用手用力压一压。一伸一屈算一次，200次算一组，每天至少练习三组以上，并且一定要有疼痛才有效果。就是压到不能动时最疼的位置要停3~5秒钟。

[回答] 髌骨骨折需要手术后六周后开始进行功能锻炼，功能锻炼时需要循序渐进，做膝关节的屈伸运动，避免暴力。活动足踝的时候应该做到用力、缓慢，尽可能要大范围地活动足踝，目的是帮助患者身体促进循环、消退肿胀，防止身体出现深静脉血栓。

[回答] 可以做下针灸理疗，消肿止痛，配合，多用热毛巾热敷，活络油，按摩来改善，同时也可以配合做些小针刀，松解粘连。骨折术后关节僵硬，主要是由于周围的肌肉肌腱关节粘连引起。

[回答] 通过功能锻炼，牵拉开粘连挛缩的韧带、关节囊和肌腱，从而恢复正常的手指屈伸和负重的活动。但是在手指功能锻炼时，一定要等到骨折断端相对稳定以后，也就是手指骨折一个月以后才可以行手指屈伸功能的锻炼。

[回答] 髌骨骨折是非常常见的一种损害。髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲显得尤为重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手拖住大腿，缓慢地抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复。