献血后一般一周左右身体就会恢复正常。献血一定要去正规的献血站，正规的献血站使用的器材都是一次性的，都是经过消毒的，不会传染上疾病的，献血之后一定要吃一些有营养的东西，比如说排骨汤，喝一些牛奶都是营养非常高的食物，切记一定不能喝酒，不要食用一些凉的东西，注意保暖。