[回答] 收缩子宫可以多吃一些红糖、鸡蛋、小米粥和山楂，山楂有收敛及化淤作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。产后要注意保暖，防止感冒，保持心情愉快，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足，多吃汤水类的食物有利于乳汁的分泌。

[回答] 出现有子宫收缩的现象的时候，尤其是对于怀孕中期刚刚开始有收缩的现象发生的时候，孕妇这自我感觉主要是会感觉到腹部的皮肤略微发硬，呈阵发性的改变，时轻时重，但是随着孕周的增长，在怀孕的末期，尤其是在临产的时候，子宫收缩的症状会明显加重，这时候孕妇感觉到的就是有明显的腹部疼痛，整个子宫就像往一起聚一样，而且有向下的感觉，在疼痛的持续时间比较长的情况下，不排除是出现了规律性宫缩的发生。

[回答] 子宫收缩不好的症状有产后或者流产引产后恶露不止。宫缩乏力。当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞；然后，子宫平滑肌就会停止收缩，引起子宫收缩不良。

[回答] 可以口服药物帮助子宫收缩，另外平常也不要总躺着，总躺着宫腔内的积血排不出来，反而会影响子宫的收缩，可以适当下床活动，促进恶露组织排出，促进子宫的修复。

[回答] 子宫收缩乏力有可能是由于在生产过程中过多的消耗体力造成的，也有可能是由于在生产之前进食不足引发的。子宫收缩乏力，有可能会给生产造成一定的难度，在生产期间可以采取导乐分娩的方法，帮助缓解生产疼痛的情况，如果不能够顺产，最好采取剖腹产的方法取出胎儿。

[回答] 促进子宫收缩的药有宫缩素或者是米索前列醇。具体的用法用量需要在医生的指导下来正确使用，以免盲目用药会造成身体的不良反应或者是副作用，想要达到子宫收缩的效果，在平时可经常的做一些提肛的运动，也可经常练习瑜伽，对子宫的收缩都可以起到明显的辅助作用。

[回答] 坐在地板上，让膝盖弯曲，左腿在下，右腿跨过左腿，左手裹住右膝盖。然后上身向右扭到极限。锻炼盆肌肌肉，平躺在地板上，双腿屈膝，两手在身体两侧撑立的同时，膝盖向中间聚集。骨缝的开合运动。躺在地板上，左腿屈膝，停顿五秒，然后再收回为一个完整的动作，然后在右腿重复。左右腿各重复10次。

[回答] 子宫收缩的主要表现是腹痛，并伴有肚子发紧感，腹痛的严重程度与宫缩强度有关系，在日常生活中，预防宫缩的办法就是注意休息，若是宫缩频繁的话，就需要卧床休息，甚至是住院了。

[回答] 如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。

[回答] 子宫收缩不好会导致小血管或流产后的子宫壁上的血窦不能及时收缩关闭，造成淋漓出血，严重时会造成大出血，危及生命。也可能会使子宫内的血块不能及时排出。如果只是有血块没有排出，可以先用促进子宫收缩的药物，然后及时复查，如果还是没有排出，有必要时需要清宫。