[回答] 由于金针菇中所含的热量较少，所以吃金针菇是可以减肥的。金针菇可以降低胆固醇、缓解疲劳，还能减少消化过程中对于脂肪的吸收，因为它含有膳食纤维。怎么吃都不怕发胖，火锅、凉拌都可以。

[回答] 金针菇可以减肥，金针菇本身属于一种菌类，经常吃金针菇确实有一定的减肥作用。主要是因为金针菇中除了丰富的氨基酸以外，还有大量的纤维素。纤维素摄入体内之后无法被肠道吸收，而且会增加肠道代谢速度，从而起到减肥的作用。

[回答] 金针菇是可以减肥的，金针菇可以降低胆固醇，缓解疲劳，还能够减少消化过程中对脂肪的吸收，特别适合高血压患者，肥胖的患者，因为金针菇是一种高钾低钠的食品，富含膳食纤维。但是如果想要减肥，最好是不要只吃一样东西，可以在控制饮食上面坚持运动，饮食要避免油腻食品。

[回答] 适量的吃一些水煮金针菇，确实可以起到减肥的作用。金针菇本身属于一种菌类，其中含有非常丰富的纤维素、碳水化合物。摄入人体之后一般很难被人体所吸收代谢，可以加速肠道蠕动，帮助身体内废物的排出，从而起到减肥的作用，而且水煮金针菇中的铜离子含量比较丰富，可以补充人体内所需要的矿物质，摄入人体可以增强人体的免疫力。

[回答] 金针菇含有人体所必须的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸的含量比较高，还含有丰富的锌，被称为智力菇，对儿童的智力和身高发育都有一定的促进作用，同时金针菇里还好有丰富的维生素、胡萝卜素及多种矿物质元素，可以有效满足人体所需的营养。

[回答] 金针菇属于一种能量含量非常低，同时还有非常多膳食纤维的食物，是一种比较好的低能量，同时饱腹感比较强的食物比较适合减肥人群服用。但是每一顿饭不建议单纯只吃金针菇，单纯吃这个植物会导致碳水化合物，蛋白质以优质等营养成分摄入不足，导致营养不良性疾病。

[回答] 金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c，碳水化合物，矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富，饱腹感强，可以加速排泄，是非常适合减肥的人吃的。

[回答] 减肥时可以吃金针菇。金针菇属于菌类食品，富含纤维素，维生素，以及矿物质和微量元素等营养成分。这些营养成分都没有增肥作用，另外金针菇中的纤维素，还可以促进肠道蠕动增加，减少肠道吸收葡萄糖和脂肪酸的吸收时间。导致肥胖的原因主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，金针菇的营养价值虽然比较高，但含有的脂肪和碳水化合物都很少，不会增肥。

[回答] 减肥期间是可以吃金针菇的，金针菇是一种菌类食物，热量比较低，营养丰富，适合减肥期间吃，减肥期间要尽量少吃热量过高的食物，少吃油炸的食物，少吃或者不吃宵夜零食，并且要积极的锻炼身体。

[回答] 减肥期间可以吃金针菇，因为金针菇是一种菌类食物，热量比较低，而且营养丰富，非常适合减肥期间吃，减肥期间要尽量少吃热量过高的食物，少吃油炸的食物，少吃或者不吃宵夜零食，并且要积极的锻炼身体，可以选择骑单车，游泳，跑步，跳绳等等。