[回答] 桑葚是日常生活中常见的水果，也是一位很好的中药药材。主要功效有以下几种：改善皮肤的血液供应，可以营养肌肤，使皮肤变得更加嫩白，还可以防止脱发，加快新陈代谢，延缓衰老。

[回答] 吃桑葚干好处是增强免疫力增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，驻颜抗衰老桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。补脑益智促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

[回答] 得了糖尿病的时候不宜食用桑葚子，吃桑葚有效的改善身体内皮肤血液的供应,而且桑葚呢，含有丰富的营养，可以起到营养肌肤,能够有效的促使皮肤白嫩和乌发，当肝肾不足或者是气血亏虚的时候，可以吃一些桑葚来补充身体内的营养，在平时还要多注意休息。

[回答] 桑葚泡酒具有免疫促进的作用。还可以抗癌防癌。还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，使皮肤变得白皙，还可以有乌发的作用，并且还能延缓衰老。同时可以分解脂肪，防止血管变硬，降低血脂的作用。还可以明目，缓解眼睛干涩，疲劳的症状。

[回答] 能够补充营养桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，起到健脾胃，助消化的作用桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。

[回答] 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。由于保留了较多的维生素和矿物质。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，同时红糖还有一定的美容作用。

[回答] 女人吃银耳可以起到美容淡斑的作用，而且可以增加身体的免疫力，缓解便秘的情况发生。银耳的价值是非常丰富的，可以起到美容养颜的作用，对一些女性来说是特别好的食品，而且还能滋养皮肤角质层，延缓身体的衰老，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。

[回答] 女人吃葡萄干的好处：1.可以缓解贫血的症状。2.可以起到美容养颜的效果。而且还有效的促进消化，是一种比较常见的食品，因为葡萄干中含有蛋白质，碳水化合物，也含有脂肪，一定要每天坚持吃一些葡萄干，就可以改善轻度贫血的表现，还可以改善手脚冰凉的症状。