[回答] 吃三文鱼有很多的好处，因为三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

[回答] 孕妇吃三文鱼有好处的。通常可以缓解水肿，也可以及时补充身体所需要的维生素以及不饱和的脂肪酸，同时也可以有效的补充维生素d或者是维生素b6等微量元素也可以促进胎儿的生长，所以在怀孕期间一定要加强饮食上的营养，同时要定期的进行孕检。

[回答] 三文鱼是部分蛙科鱼类的俗称。具有增强大脑功能，维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的功效。含有的蛋白质，有保护血管弹性，调节血压，缓解贫血的作用。含有的矿物质铜，对身体的器官组织及大脑的发育有重要的作用。而且，三文鱼还有降低血脂，增强血液循环，维持血管壁弹性，起到预防中风的作用。另外，三文鱼对视力减退，脑中风，帕金森症等疾病有辅助治疗和预防的作用。

[回答] 宝宝吃三文鱼的方法是可以采取清蒸的方法，并且还可以在熬粥的时候，适当的放一些三文鱼，也可以在做鸡蛋羹的时候加入三文鱼。因为三文鱼含有丰富的蛋白质以及微量元素，所以平时在给宝宝做辅食的时候，适当的让宝宝吃一些三文鱼可以补充营养。

[回答] 含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，能提给人提供人体充足的热量，促进人体代谢，有利于生长发育。三文鱼中还含有不饱和脂肪酸，易于人体吸收，并能降低人体胆固醇的含量，有预防高血脂的功效，还能保证细胞的正常生理功能。

[回答] 薄荷可以有效缓解头痛，眼红耳赤，外感风热，咽喉肿痛，牙龈肿痛等疾病，具有清咽利喉，舒肝解郁，止痒，发散风热，解毒的功效。薄荷中的芳香油可以有效刺激神经中枢，达到一定的提神醒脑的功效，而且可以有效的缓解神经麻痹，对于皮肤瘙痒和过敏都具有一定的止痒功效。而且薄荷可以有效促进口腔流涎，增进食欲，增加胃肠粘膜的供血量，改进消化功能，可以有效增进肠胃蠕动，促进新陈代谢。

[回答] 野菊花中含有一种白菊醇，对于细菌有抗菌消炎的效果，有着清热去火，清肝明目的功效，野菊花还有着降血压的功效，能够抵抗氧化衰老，所以有着延缓衰老的作用。

[回答] 吃蓝莓可以补充黄酮类物质以及花青素成分，可以促进血液的循环和抗氧化作用，使皮肤更有光泽和弹性，淡化色斑，美白嫩肤，具有较好的美容养颜的作用。蓝莓的花青素还可以改善人体的视力，缓解疲劳，促进睡眠，预防近视，改善白内障，夜盲症等眼疾具有较好的作用。蓝莓还能为人体提供维生素，以及钾，铁等微量元素等营养物质，可以增强人体免疫力，有利于人体的健康。

[回答] 苹果富含丰富的营养，其中钾元素可以维持人体内的电解质和酸碱平衡，类黄酮可以高效抗氧化，清除体内的毒素，它还有镇定安神，降血脂，降胆固醇，防癌抗癌，清理呼吸道，促进肠道蠕动，清脂的作用。每天吃一个苹果，对于人的健康有所帮助。

[回答] 吃粗粮的好处：粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。