[回答] 可以进行一些扩胸的运动，对乳腺增生具有一定的好处，平时也可以练练瑜伽或者是太极拳，都是可以的。乳腺增生通常属于乳房的一些良性的疾病，可以通过使用逍遥丸来进行治疗，也可以结合一些抗生素来进行缓解症状，如果症状比较严重，需要到医院进行手术治疗。

[回答] 促进人体新陈代谢，新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。

[回答] 运动有利于身体健康，可以控制体重，保持好的体型。运动可以预防消化道肿瘤，尤其是直肠癌和结肠癌的发生。运动也可以提高胰岛素的敏感性预防糖尿病以及高血压的发生。

[回答] 有氧运动的好处：有氧运动可以增强心肺耐力，运动是持续的长时间运动，肌肉长时间收缩，心肺必须源源不断的为肌肉提供氧气，并运走肌肉中的废物，这种持续的需求可以提高心肺耐力，经过锻炼，人的机能提高，有效改善心肺功能，充分燃烧糖分，达到减肥效果。

[回答] 运动对人健康长寿可以起到预防心血管方面疾病的作用，并且还可以改善健康，也可以提高身体的新陈代谢，能够有效的提高自身的抵抗力，从而减少一些疾病入侵。但是一定要长期的坚持运动才可以起到效果，如果偶尔一次并不能起到健康长寿的作用。

[回答] 对于前列腺来说，一些食物是有很大的帮助，主食及豆类的选择。可选用利尿的食物，比如说梗米，小米，玉米面，高粱米，面粉、黑豆。另外，黄豆及制品比如豆腐、豆浆，豆干等有丰富的大豆异黄酮等物质。肉奶类的选择。有些肉类食物有利尿作用，可以供前列腺疾病选用，比如猪肉，鸡肉，白鸭肉，鲤鱼，青鱼，黄鱼，鲈鱼。另外，鸡肉，贝类还是硒的来源，牡蛎含有丰富的锌元素。

[回答] 如进行适当的体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况，对艾滋病病人产生有益的作用。在对运动的作用与意义研究中发现：适当的体育锻炼不仅能够增强肌肉力量、保持良好体形体重、提髙心肺功能和有氧运动力以及身体的柔韧性，而且适当的体育锻炼使正常人或艾滋病病人增加自我效能感、缓解紧张、振奋情绪，分散对负性情绪的注意力，减轻压力，从而维持免疫系统的功能，调节食欲，提高艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的生活质量。

[回答] 可以做一些慢跑竞走和游泳等。不太剧烈的运动对前列腺都有好处。前列腺疾病不适宜做骑跨运动。比如骑自行车。这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。

[回答] 对前列腺比较好的运动，可以进行提肛运动，提肛运动主要是主动的收缩肛门，通过主动的收缩肛门运动，从而提高盆底肌肉的收缩力。

[回答] 坐浴对前列腺有一定的好处。热水坐浴的话，能够减轻水肿以及消炎的。前列腺炎还是充血引起，能够出现水肿以及疼痛不适。坐浴对于会阴部的阴囊和前列腺是有一定益处。