[回答] 早上喝粥是挺好的，但是也要搭配一些蔬菜和肉类蛋类等。要合理营养搭配。并且每天早上喝粥也不要光喝一样的粥。如果有老人的话，煮一些比较容易吸收的，混合蛋白质，维生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有营养，小孩子也比较喜欢吃。还有紫米红枣粥，可以补血，粗粮对身体也很好。

[回答] 早上喝一杯粥，有利于肠道的健康，同时也要摄入一些富含蛋白质的食物，如果只是单纯的喝粥，很难满足人体的能量需要，因为粥比较容易消化吸收。

[回答] 每天早上喝粥对身体好。喝粥可以补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

[回答] 空腹喝水有助于清除体内的毒素，空腹喝水可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下，良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水，也可净化结肠，使其更容易吸收营养。

[回答] 早晨处于饥饿状态，苹果中含有大量的糖类，吃苹果可以补充糖类，而且营养价值含量高。其中富含丰富的果胶物质，微量元素和维生素等，可促进胃肠道蠕动，而且苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用。

[回答] 早上空腹喝一杯水，可及时补充身体代谢丢失的水分。可以有效促进肠胃蠕动，促使血液循环，湿润肠道，软化大便，促使大便的排泄，长时间坚持，可预防肠胃不舒服导致的便秘。

[回答] 如果出现喝粥胃反酸的情况，考虑是由于胃炎，或者是反流性食管炎，食物刺激导致出现的胃酸分泌增多。需要使用保护胃黏膜药物治疗。

[回答] 早上泡脚的好处可以使血管扩张增加血流量，避免出现身体过度疲惫的现象，预防身体酸痛的症状，上午泡脚可以有效的促进内分泌及大脑心脏的生理功能。如果长时间过度劳累或者身体出现了某一方面慢性疾病，可以选择上午泡脚的方法来改善病情。

[回答] 减肥期间正常喝粥就行了，不要过度节食。要注意营养搭配，多吃点新鮮的水果和蔬菜。一定要保证摄入的微量元素足够支持当天的工作强度。少喝一点小米粥，粥里最好不要加糖，糖分过高会增加体重。可以吃一点杂粮，不要吃到撑，少吃多餐即可。

[回答] 长期喝粥会影响到正常的咀嚼功能。还会造成身体缺乏维生素，引起营养不良。每天适当的喝粥，能够帮助食物消化，对胃肠起到保护作用，除喝粥以外还要多补充一些蛋白质含量和维生素，含量高的时候比如鸡蛋和牛奶、以及新鲜的绿色蔬菜，来使身体营养的均衡吸收。