[回答] 可以减肥。不管是苹果还是酸奶所具有的减肥功效都是很不错的，但是一定不能空腹食用，更不能将其替代主食。不过可以减少食量的摄入，并养成爱运动的好习惯，减肥效果会比较好。

[回答] 苹果酸奶减肥法是有效的。主要指的是以酸奶和苹果为主要营养来源，能有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质。不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度，对于低钙血症和骨质疏松有预防作用。酸奶之中的乳酸菌含量比较充沛，能够稳定肠道内的菌群，辅助代谢。

[回答] 苹果和酸奶对于减肥是有一定效果的。出现了肥胖，不是一天行动的，需要长时间的坚持运动，而且肥胖一般都是由于脂肪摄入过度导致的，出现了肥胖一定要适当的改善一下饮食，尽量避免吃的太过油腻，高热量的食物产生，也有可能会导致出现肥胖加重的情况。

[回答] 辟谷减肥法一般是不会反弹的，但是如果不注意后期的护理，或者是经常吃一些高脂肪的食物，很有可能会引发反弹。如果想要减肥的话，平时可以多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量不要吃一些高热量的食物，在减肥的时候，最好是选择循序渐进的方法进行减肥。

[回答] 通过21天炼狱般的生活后，很多人通过节食减肥成功后，一旦停止节食，体重会很快反弹到原来水平，甚至超过原来体重。这是因为节食后摄入热量减少，其基础代谢率就会随之降低，能量消耗减少，人就容易发胖。

[回答] 苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛腹泻作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，具有抑制和消除细菌毒素的作用。

[回答] 可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。如果想要通过饮食来改变便秘，平时可以多吃一些香蕉，如果通过饮食改变不能缓解便秘，则需要应用药物来进行治疗。

[回答] 吃苹果是可以减肥的，因为苹果里含有苹果酸，果胶质，可以有效的促进肠蠕动，以及降低胆固醇。同时苹果中还含有粗纤维，可以使身体吸收大量的水分，以及减慢人体对糖的吸收，就可以达到减肥的作用。

[回答] 酸奶不能缓解食物中毒。目前引发食物中毒的原因很多，可能是化学性食物中毒，如亚硝酸盐或有毒重金属等。酸奶含有大量蛋白质，喝酸奶可以促进胃肠蠕动，但是吃酸奶和一些食物也可能也会引起食物中毒，所以食物中毒必须及时去医院进行治疗。

[回答] 酸奶中含有益生菌，益生菌能改善部分便秘病人的症状，比如腹胀腹痛，排便困难等等。具体的作用机制是，益生菌在体内代谢会产生多种有机酸，使肠腔内ph值下降，调节肠道蠕动，促进排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分吸收，有利于粪便由职场进入肛门并排出。因为抗生素类药物影响益生菌制剂在肠道的定植，所以在口服抗生素时，不能同时服用益生菌，应间隔2到3小时。