早上空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排便，预防便秘症状，将体内的毒素和堆积的垃圾排出体外，从而起到减肥的效果。建议日常生活中保持排便的规律性，并且便后要进行肛门处的清洗工作，避免滋生各类细菌，保证一定的运动锻炼，类似骑车、游泳、快走等项目，建议注意合理搭配饮食，运动减肥为主，均衡饮食为辅。