老年人总是头晕可以配合医生采取改善脑供血的药物治疗，并且平时一定要保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜。如果老年人出现了头晕的情况，很有可能是因为脑供血不足的原因，还有可能是因为睡眠质量不好的原因，因此在晚上睡觉前还可以喝一杯牛奶，增加睡眠质量。