[回答] 晚上总是睡不着觉可以在晚上入睡前用热水进行泡脚，并且泡脚的时候也可以适当的按摩一下脚部，使全身得到放松，起到疏通经络和促进血液循环的作用，可以提高睡眠质量。也可以养成良好的生物钟，保持作息规律，白天需要减少睡眠，避免出现睡不着的现象。

[回答] 老年人晚上睡不着觉，有可能是一种生理性的现象。一般情况下，低于六小时，严重时可能会影响患者一些体质，也可能会引起一些器质性的病变，应给予药物进行调控。可以口服谷维素安神补脑液，也可以应用养血清脑颗粒和酸枣仁口服液，如果效果欠佳时，也可以口服一些镇静药物，比如劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。

[回答] 晚上总是睡不着觉失眠，可能是精神过度紧张，或者过度疲劳，以及由于情绪焦虑引起的植物神经功能紊乱，影响了脑内递质代谢的异常，特别5-羟色胺类递质代谢增多，病人可以出现失眠，睡不着觉。

[回答] 在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，也可以做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的，可以去诊所进行咨询一下看是否需要通过药物来治。

[回答] 更年期晚上睡不着觉可以在医生指导下使用一些安神的药物进行缓解。更年期通常是由于随着年龄的增长，身体内的激素水平出现了减少，也会导致卵巢功能出现下降，从而会伴有身体潮热潮红，以及月经周期发生改变失眠多梦的情况的发生，所以在平时一定要养成良好的生活作息。

[回答] 晚上睡不着可以在医生的指导下口服安神补脑液或者是朱砂安神丸来进行调理。可能是神经衰弱或者是工作压力比较大引起的，患者可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶热牛奶，具有很好的安神效果，或者在睡前用热水泡脚来促进身体的血液循环，可以有效的提高睡眠质量。

[回答] 一到了夜晚就会很兴奋，兴奋之后的话就是会导致一个失眠的情况，然后的话就是说你在夜间的时候不要过多去想一些事情，也不要去做一些运动，神经兴奋之后就会失眠，所以说你也可以在睡前吃些有助于安神的食物，比如说和你喝杯牛奶，或者是说可以使用一些安神的药物。

[回答] 如果晚上总是出现失眠、胡思乱想的现象，可以进行非常好的睡前运动，使身体产生一些疲倦的感觉，这样能够有助于快速进入睡眠的状态当中，这种现象和方式只能用作于轻度的症状者，平时的时候如果失眠严重的话，都是应该采取药物方式的，服用安神补脑液或者是一些其他的药物进行针对性的治疗，平时的睡眠一定要养成健康的方式，不能够让精神过于紧张。

[回答] 晚上总是腿酸得睡不着觉有可能是因为白天活动力较大的原因造成的，还有可能是神经功能出现了病变的原因造成的，也有可能是因为出现了肾脏疾病原因引发的。在晚上入睡前的时候，需要用热水泡脚，半小时左右能够起到促进腿部的血液循环，改善腿酸的现象，如果没有缓解，最好到医院做肾功能检查。

[回答] 最好去医院做一个胸片检查，看看是不是肺炎或者是支气管炎所导致的。在医生的指导下口服一些药物来进行调理，睡前最好不要做一些剧烈的运动，一定要合理的休息，要养成良好的生活作息，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以缓解咳嗽的症状，而且还可以提高睡眠质量，一般睡觉的时候就会特别的轻松。