[回答] 各个睡姿都有自己的优缺点并且小孩不适合固定一个姿势睡觉的，仰卧睡便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的内脏器官受压较小，宝宝的四肢能够自由地活动，但仰卧由于重心的原因容易对宝宝的呼吸不利，而且还容易使婴儿发生呕吐。

[回答] 侧卧位是最适合的睡眠姿势，在侧卧的时候，身体呈现的是自然屈曲的状态，这样就能够避免腰部出现疼痛，除此以外，仰卧可以让患者背部的肌肉得到良好的放松，这样就可以减缓腰椎间隙的压力，从而缓解腰部不适的症状。因此在睡眠过程中，患者应该进行体位的转变，不能老是维持在同一姿势上。

[回答] 腰部出现滑脱，最佳的睡姿是进行侧卧位，最好是右侧卧位，因为右侧卧位能够有效保护心脏以及胃。在侧卧位的时候应当在双膝关节之间以及小腿之间垫软枕，保持双下肢处于平行状态，能够有效避免神经根受到牵拉以及肌肉出现紧张，有助于腰滑脱症状的控制。

[回答] 缓解腰疼的睡姿在平卧休息或右侧卧位休息。腰疼不适情况，常因为腰肌劳损有关，需要注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动。可以去正规综合性医院理疗科就诊，腰部按摩针灸烤电理疗等物理治疗，可以服用止疼的药物来进行治疗。

[回答] 腰肌劳损最佳的睡姿是仰卧位。缓解肌肉收缩是减小腰肌劳损有效的办法，最好选用硬一点的床铺，睡觉的时候，膝关节下方和腰部下方垫一个薄一点的枕头，这样有利于放松肌肉，减少疼痛感。平时可以对局部进行热敷，缓解肌肉的疲劳，促进肌肉筋膜的恢复。

[回答] 首先是腰椎生理曲线稍微向前突出，所以最好保持腰椎生理曲线在睡眠状态。睡姿主要是平躺着。床面要坚硬。可以用一个木制的三层棉垫作为掌垫。这种硬度能有效地支撑脊柱，使腰椎的肌肉和关节得到充分的休息，因为深度睡眠时难以控制睡姿。

[回答] 腰疼可以通过运动来缓解。向上伸直双臂，重复动作可减少腰椎间盘的压力。有单杠的地方，吊一吊，拉一拉，倒走并且收腹，可帮助骨盆恢复到正常位置，使用靠垫时应放在腰部，床垫要软硬适中，直起腰干活，扫地等。

[回答] 怀孕以后除了在怀孕期间要遵医嘱做好孕期检查，日常生活也要注意做好自我调理，一般在怀孕晚期都建议左侧卧位，因为左侧卧位压迫心脏，可以增加外周血流量，这样供给胎儿所需要的营养，并不是所有的人都是需要这种睡姿的，是根据看个人的具体情况而定的。如果在孕期检查结果都比较正常，没有特殊情况，要按个人的喜好来决定睡觉的姿势。这个是没有硬性的规定，日常生活注意遵医嘱做好孕期检查。

[回答] 腰疼的治疗方法主要分为两大类，一种是手术治疗，另一种是非手术治疗。非手术治疗方法包含理疗、牵引治疗、针灸等方法。除此之外有推拿各种各样的推拿的手法，推拿包括正骨里头的这些都有。

[回答] 首先一定要注意休息，加强保暖，避免受凉，避免过多的使用空调风扇，要睡硬板床，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度弯腰，避免长时间坐立，这些都能够有效的缓解腰部的疼痛。如果不能有效的改善，需要完善磁共振检查，明确有没有椎间盘突出症或一些肿瘤性的疾病。