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减肥水果有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减肥水果就是含糖低、升糖慢的水果,例如草莓、猕猴桃、柚子等,但也需要控制摄入量。我们大家都知道,对于减肥来说,硬道理都是少吃多动,同时控制饮食,增加运动才能起到减肥的作用。既然是控制饮食,实际上我们摄入的量一定要小于我们运动所消耗的量,才能起到减肥的效果,饮食控制就是非常重要的一部分。饮食控制里,水果是基本上大家每天都可能要吃到的食物,这一类食物我们建议大家如果想减肥尽量选用含糖低或者是升糖慢的水果,才能帮助我们更好的控制好体重。所谓的含糖低,就是像草莓、猕猴桃、升糖慢的像柚子等等的这一类的水果,在减肥期间是可以吃的,但是还是得控制量,不能吃的过多,吃多了以后仍然会导致我们体重的增加。
低热量减肥水果有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 低热量减肥水果有菠萝、木瓜、猕猴桃、柠檬、西瓜、甜橙、番茄、苹果等,在进行减肥的时候,一定要注意少食多餐,吃饭定时定量,平时配合一些体育锻炼,来增强身体抵抗力,一定要养成良好的生活作息习惯,注意劳逸结合,避免长时间的熬夜。
热性水果有哪些
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 热性的水果主要就是有苹果、甘蔗、葡萄等。比较营养丰富的,比如柠檬酸、菠萝、桃子、桂圆、榴莲等。这些温热的水果,除了可以达到驱寒保暖,其实也可以为身体补充更多的能量。不过有的热性水果吃多了以后也可能会引起身体出现过敏的现象,所以对于一些皮肤过敏的人来说,真的是不建议去吃。
降血脂水果有哪些
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 降血脂的水果有香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、柚子等等。香蕉是生活中常见的水果,能够润肠通便,也能降压降脂。香蕉本身就是低脂肪、低胆固醇、低钠的食物,苹果也能够降血脂,还能够醒酒止泻、降低胆固醇。葡萄可以促进血液循环,减少血小板凝集,预防血栓生成,降胆固醇、降血脂。有水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。
酸性水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸性的水果有很多,比如说柠檬、杨梅,还有一些李子、猕猴桃等都属于酸性的水果,酸性的水果中含有非常丰富的果酸或者柠檬酸,摄入人体之后可以有助于人体的新陈代谢和消化,但是有可能会加重胃酸、胃胀、胃溃疡的症状,可以导致人体的新陈代谢出现紊乱,而且对于一些高尿酸血症的人群来说,吃了太多的酸性水果有可能会导致症状加重,严重者可导致痛风发作。
粗纤维水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 粗纤维的水果有很多,主要指的是每100克水果中含有两克以上的粗纤维,就叫做粗纤维食物,比如常生活中经常吃的苹果、梨,还有一些柿子、山楂、香蕉或者是一些果干、红枣等食物。适量的吃一些粗纤维的食物,可以有效的促进肠道蠕动。
安胎水果有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 如果怀孕之后胎像不稳,想要安胎的话,可以吃一些水果,比如西柚、苹果、草莓、葡萄、秋梨等,这些水果对孕妇有一定的好处。如果怀孕后孕吐很重,并且食欲差,导致胎像不稳的话,可以吃苹果缓解,因为苹果对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。如果孕妇有出血现象,最好的安胎水果是葡萄,因为葡萄有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
抗癌水果有哪些
孙鹏 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 有抗癌作用的水果有:草莓,猕猴桃等,草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位的,它可以在人体内产生抗毒的作用,可以阻止癌细胞生成。猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。从而有良好的防癌抗癌作用。
伤胃水果有哪些?
孔凡荣 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。
减肥期间可以吃的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥的时候可以适当的吃些番茄,含有了茄红素、果胶成分以及食物纤维,还可以适当的吃些木瓜,木瓜含有了独特的分解蛋白素,对于因为吃肉而聚集的脂肪有着清除的作用,还有西柚也是个不错的选择。
已经到底了