12周羊水指数正常的范围在30毫升左右。羊水过少的话，可能会导致流产的可能性，在怀孕期间一定要合理的休息，不要过度的劳累，每天保持一个充足的睡眠，如果羊水过少的话，一定要及时的增加羊水，多喝水也可以适当的多喝一些纯豆浆来进行补羊水，怀孕期间一定要做好孕期保健，一定要适当的做一下运动。