大便太干或者太硬，会增加直肠下端的压力，用力排出大便时会造成肛门毛细血管被擦破，造成用力大便出血不疼的现象。症状持续时间较长是建议及时到医院进行检查，避免是内痔，可以用太宁栓或者康复新液等进行改善。建议平时排便时保持专心，平时养成定时大便的习惯，排便时间避免超过10分钟。可以增加香蕉和粗粮的摄入量，饮食方面注意避免食用高油高脂和辛辣刺激性食物。