运动后血压一般比起平时不超过百分之二十五到百分之三十就可以了。在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3 ~5分钟内恢复；中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10~20毫米汞柱，恢复时间为20~30分钟；大强度运动，收缩压可上升40~60毫米汞柱，舒张压下降20~40毫米汞柱，一般在24小时内恢复。