胸口有一种噎着的感觉可以平时注意饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜。一定要注意不能暴饮暴食，要学会适当的减轻生活和工作上带给自己的压力，尽量的放松心态，保持心情的愉快。同时还需要多注意休息，多运动来增强自己的抵抗力。这种情况可能是由于慢性胃炎而引起的。可以根据医生的指导来进行口服药物的治疗。