[回答] 多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物以及核桃、黑豆、豆制品、黑芝麻等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多梳头发，促进头部的血液循环，有利于头发的生长。养成良好的生活习惯，在工作中，要学会放松自我，不要用太大的压力，保持心情愉快。

[回答] 可以在平时的饮食中多吃一些含有蛋白质较多的食物，比如鸡蛋，牛肉都是可以多吃的，或者多吃一些含有维生素较多的水果和蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，一定要有一个健康的饮食，吃饭的时候不要挑食，保持营养均衡，不要熬夜。

[回答] 可用疏风活血、辛温养血，刺激局部皮肤血管扩张，促使毛发粘膜末梢神经兴奋，改善头皮血液循环，促使营养吸收以及色素吸收，促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，忌油腻、燥热食物。

[回答] 黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，玉米、紫米、燕麦、荞麦还有各种豆类都算粗粮。海带、紫菜、牡蛎等食品。

[回答] 正常情况下头发一个月大约生长一厘米左右。但是头发的生长速度因人而异，对于毛发生长比较旺盛的人来说，头发生长的快一些。不同时间不同季节的头发生长速度也是不一样的。

[回答] 每个人长头发的速度都是不一样的，包括双胞胎也是，有的人长得快，有的人则长得慢，那是因为每个人的新陈代谢的速度不一样。头发一个月能长两到三厘米左右，会发现，经常洗头发的人头发增长的速度就比不经常洗的人要多长一到两厘米。

[回答] 斑秃有一定的自限性，到一定的时间，有时候经过3、4个月就自己能长出来。如果通过治疗，时间可能会短一些，可能1个月能长出头发来。如果治疗手段非常积极，可能时间更短，所以，不好说固定多长时间肯定能长出来。

[回答] 肝肾虚弱是大多数中年人引起脱发掉发的，注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，维生素和钙，并保持愉快心情，对防止脱发，迅速长头发都有帮助。

[回答] 长头发又密又多可以多吃黑芝麻，或者是多吃一些核桃以及黑豆等食物，也可以经常对头部进行按摩来加快头皮的血液循环，也可以促进头发的生长，而且还要注意头皮卫生。如果出现了脱发的情况，可能是由于精神压力比较大的原因，也有可能是因为长期熬夜引起的。

[回答] 多吃一些核桃仁、黑豆、黑木耳、松子、黑芝麻，或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。可以选择多洗头，在洗头的过程中按摩头皮，促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。