[回答] 减肚子和腰上的肉就应该适当运动、合理饮食、按摩、喝水。注意，没有“坐”，坐起来反而对腰椎有损伤。每晚睡前坚持做30个，之后递增。过甜、过油腻的食物自然不要食用，多吃含维生素的水果和蔬菜，如橙、柚、猕猴桃、黄瓜、番茄等。

[回答] 小肚子越来越大可以通过做俯卧撑还有仰卧起坐这些运动，来帮助减肥。如果经常吃太油腻的食物，又不注意身体的锻炼，很容易让小肚子部位长出赘肉，除做运动锻炼以外，在饮食上也要做好调理，多吃含维生素量高的绿色的蔬菜和水果，能够起到很好的减肥效果。

[回答] 减下半身可以通过饮食的方法来进行减肥，也可以通过转呼啦圈或者是跑步的运动来进行减肥，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到良好的效果，如果像让腿变得苗条，只要是持之以恒是完全可以做到的。平时在家也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑的运动来进行，减肥运动的种类有很多。

[回答] 患者出现的这种粉刺痤疮的情况多考虑是因为毛囊及皮脂腺阻塞、发炎造成的，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。建议口服相关的消炎药物进行处理。

[回答] 外痔缩回去的办法可以用选择应用温盐水坐浴改善局部循环，促进痔核回缩或还纳。也可以外用一些药物，在发病急性期不能负重或劳累，选择俯卧位也能促进局部静脉血液回流。

[回答] 痔疮栓一定要塞进肛门里，可以带上指套来塞进去，最好详细的阅读说明书或者在医生指导下进行操作，暂时饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不利于痔疮的恢复，也可以涂抹马应龙痔疮软膏来促进恢复，每天使用温水清洗肛门多次，也能够起到缓解的作用。

[回答] 腹部按摩、瑜伽、束缚带以及有氧舞蹈等，运动进行恢复。很多女性产妇产后会出现肚子大的症状，是由于产后肚皮不能正常收缩能力下降引起的，可以选择运动的方法进行恢复，适合的恢复方法有腹部按摩、瑜伽、束缚带以及有氧舞蹈等，适当的进行运动，可以拉伸肚皮的弹性，促进肚皮的收缩，而且产妇在产妇要注意自己的饮食，过度的进食会导致脂肪增多，从而出现小肚子的现象，需要产妇长期坚持才可以慢慢恢复。

[回答] 中年人肚子大尽量避免吃一些高热量的东西，限制每天进食的总热量，戒烟戒酒，吃东西，细嚼慢咽。同时配合运动锻炼消耗热量，而如果是重度的肥胖，在饮食运动控制的基础上，还要借助药物治疗。

[回答] 老年人肚子大减肥的方法有多进行户外运动，散步，打太极拳，做一些健身操。平时要清淡饮食，少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。也要保证饮食规律，不要暴饮暴食。随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。

[回答] 老年人如果身体素质比较好的话，就可以每天进行适量的运动，例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等，如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动，能够帮助促进身体的新陈代谢，帮助身体正常排毒。